Thursday, 29/10/2020 - 14:24|
Chào mừng bạn đến với cổng thông tin điện tử của Trường Tiểu học Bãi Bông
A- A A+ | Tăng tương phản Giảm tương phản

BÀI TUYÊN TRUYỀN NGUYÊN NHÂN CÁCH PHÒNG TẬT CONG VẸO CỘT SỐNG.

- Cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể.

BÀI TUYÊN TRUYỀN

NGUYÊN NHÂN CÁCH PHÒNG TẬT CONG VẸO CỘT SỐNG.

a. Khái niệm:

- Cong vẹo cột sống là những biến dạng của cột sống làm lệch hình thân thể.

b. Nguyên nhân:

- Ngồi học không đúng tư thế (ngồi học không ngay ngắn, nằm, cúi, nghiêng khi học bài.

- Kích thước bàn ghế không phù hợp (quá cao hay quá thấp, quá chật thiếu chỗ ngồi học).

- Lao động quá nặng, qua sớm, bế cắp nách em bé, đeo cặp sách quá nặng hoặc không đều hai bên vai hoặc cắp cặp vào nách.

- Mắc còi xương, suy dinh dưỡng.

1. BIỂU HIỆN CỦA TẬT CONG VẸO CỘT SỐNG.

a. Phân loại:

- Cong cột sống: có 3 dạng.

+ Gù: Đoạn cột sống ngực uốn cong quá nhiều về phía sau .

+ Ưỡn: Đoạn cột sống thắt lưng uốn cong quá nhiều về phía trước.

+ Còng: Đoạn cột sống ngực uốn cong quá nhiều về phía sau và đoạn cột sống thắt lưng mất độ cong sinh lý.

- Vẹo cột sống: Nhìn từ phía sau cột sống lệch sang bên trái hoặc phải. Thường gặp 2 dạng.

+ Vẹo đều sang bên trái hoặc phải, chỉ có một đoạn cong (hình chữ C).

+ Vẹo với hai đoạn cong đối lập nhau (hình chữ S).

b. Ảnh hưởng:

- Gây lệch trọng tâm cơ thể, làm học sinh ngồi học tập không được ngay ngắn, gây cản trở cho việc đọc viết, gây căng thẳng thị giác và làm trí não kém tập trung dẫn đén ảnh hưởng xấu kết quả học tập.

- Gây ảnh hưởng đến hoạt động của tim, phổi và sự phát triển của khung chậu ( đặc biệt đối với các em gái sẽ ảnh hưởng tới sức khỏe sinh sản khi tưởng thành).

- Cơ thể lệch, vai không cân đối bước đi không đều … ảnh hưởng đến thẩm mỹ.

2. PHÒNG CHỐNG TẬT CONG VẸO CỘT SỐNG.

- Bàn ghế phải phù hợp với tầm vóc của học sinh: Chiều rộng của ghế phải rộng hơn xương chậu 10 cm. Chiều sâu của ghế phải bằng 2/3 chiều dài của đùi. Chiều cao của mặt ghế phải bằng chiều cao của cẳng chân cộng với chiều cao của bàn chân và của giày dép.

- Không đeo cặp quá nặng, không xách cặp hoặc đeo cặp lệch một bên.

- Tư thế ngồi học phải ngay ngắn, chỗ học phải đủ ánh sáng.

- Chiều cao của mặt bàn so với mặt ghế phải phù hợp để trẻ ngồi đặt tay lên bàn thoải mái không bị nhô vai lên hay hạ vai xuống. Khoảng cách từ lưng đến mép bàn phải lớn hơn đường kính trước sau của lồng ngực 3 đến 5 cm để có thể tựa lưng vào ghế.

- Lao động và tập luyện vừa sức, cân đối.

- Đảm bảo dinh dưỡng hợp lý.

- Phòng chống các bệnh mắc phải có thể gây cong vẹo cột sống: Bệnh bại liệt, lao cột sống…


Tổng số điểm của bài viết là: 0 trong 0 đánh giá
Click để đánh giá bài viết
Bài tin liên quan
Chính phủ điện tử
Tin đọc nhiều
Liên kết website
Thống kê truy cập
Hôm nay : 18
Hôm qua : 30
Tháng 10 : 956
Năm 2020 : 10.139